遭遇愛的背離你如何快速冷處理失戀的痛苦(10個急救法) - 天堂私服推薦分享網

遭遇愛的背離你如何快速冷處理失戀的痛苦(10個急救法)

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  失去愛情但不要失去自尊。要堅持不要再去找Ta、不要再聯絡、不要再眷戀以往。或許分手是因爲Ta的錯,但人都會犯錯;或許分手是因爲你的缺點,但誰沒有缺點?失去你或許是Ta一生的遺憾,但你要維護自己的尊嚴,凝視前方、放眼未來。

  別總是強忍悲傷或怨恨,這于身心健康相當不利。想哭的時候就找個地方盡情地哭;想大聲喊的時候就找個無人之處用力嘶喊;想砸想撕的時候就關起門來砸個痛快;想傾訴的時候就找個知心好友說個痛快。

  但要注意選取發泄的對象,不要抓住無辜的人或人家的東西不放,那樣會節外生枝,反而更不利于心理的調適。

  分手了就把與Ta相關的東西處理掉,要麽撕掉扔掉,要麽找個地方鎖起來再狠狠地丟掉鑰匙,清除Ta的痕迹。也不要再去你們以前常去的地方,以免觸景傷情,讓你情緒低落。不過不要過分,比如Ta拉過你的手,你可不要把手也弄傷或包裹起來。

  失戀了,一點感覺也沒有是不可能的,但表面上裝作不在乎有利于控制自己的情緒,積極的自我暗示在這時候是非常重要。你可以這樣去暗示自己:“對于負心人最好的辦法就是讓自己好好地活下去!或者是不是都要看我的難過來笑話?沒 門!” 又或者Ta一點都不在乎了,我爲什麽要在乎呢?一定要鎮靜,什麽也沒有發生過,不過是夢醒了而已。”

  失戀了,就要多去想想Ta的壞處,甚至誇張地去尋找Ta的缺點,以至于你再也不願去想對方。如果想來想去,Ta的壞處寥寥無幾或者只有好處沒有壞處,那你自己就要這樣想:“Ta真的是完美的嗎?不可能。可能的只是我了解得不夠深入全面而已,或者我産生了審美的錯覺。這樣的戀愛不真 實、不紮實,失去了也不是壞事。”

  失戀之後不要一個人悶在家裏,要積極參加聚會、出遊、看表 演、打球等有意思又有很多人參與的集體活動,並盡量地和別人談一些有趣的話題,跟著大家一起說笑天堂私服有利于驅散心理的陰霾。

  失戀後留在故地,常常只會讓你陷于痛苦而無法自拔。不妨離開你們曾經的幸福天堂,跟隨旅行團或與一群朋友到異地去遊玩遊玩。相信異地的人文風情會讓你耳目一新、視野開闊,新的感受會沖淡你內心的傷感。

  戀愛期間“重色輕友”全然不問朋友的事務,朋友也不會怪你。 不過現在又一個人了,再不找老朋友敘敘舊可就有點太淡薄友誼了。朋友有時候才是最靠得住的,又了解你、又包容你、又疼惜你。和Ta們在一起遊玩、聊天、運動、喝酒、唱歌或者幹脆在Ta們面前大倒苦水,你不用掩飾、自在自得,全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑,有助于恢複心理的平衡。

  熱戀時落下的功課和工作現在終于該補一下了吧?不妨化失戀的痛苦爲力量,努力學習、埋頭工作,會有意想不到的成就與榮譽降臨到你頭上,正所謂“塞翁失馬,安知非福”。這時 候,恐怕你會感謝當初的失戀還來不及呢。

  要忘掉一段曾經真心付出的感情,絕非一蹴而就的事情。不要太苛求自己,要給自己留出空間與時間。要知道,你的生命並不僅僅屬于你一個人,還屬于你的親人、你的朋友和你的工作崗位。你必須珍惜自己,沒有權利自暴自棄。失戀了,就不必再挂念那個人了,正好可以多好好愛惜一下你自己。

  上面所述的是10個失戀初期的“特效藥”,可以暫時緩解一下感情失落時的強刺激、疏導負面情緒,不至于被失戀痛苦的泥潭所淹沒。但要真正恢複到戀愛之前正常的心理狀態、重新定位自己,還需要時間。時間可長可短,因人而異。但我們的生活在前進,沒有越不過去的坎。

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